Качественное лечение позвоночника без боли и операции в Санкт-Петербурге

Профилактика протрузии
межпозвонковых дисков

  • 30 лет
    опыта работы
  • Более 2 000 000
    вылеченных пациентов
  • 95% пациентов
    рекомендуют нас родным и друзьям

Запись на бесплатную консультацию

  • Без операции
  • Эффект уже через 2 сеанса
  • Оплата по сеансам
До 94% взрослых людей страдают заболеваниями позвоночника, грыжа межпозвонковых дисков явлеется одной из самых распространенных проблем наших пациентов.

Истории наших пациентов

С протрузией межпозвонковых дисков, которую нередко называют мини-грыжей, сталкиваются люди вне зависимости от уровня их ежедневных физических нагрузок. Заболевание локализируется в шейном, поясничном и грудном отделах. Профилактика протрузии межпозвонковых дисков – это комплекс мероприятий, направленных на недопущение развития недуга или облегчение и ускорение его лечения. Он включает в себя как коррекцию питания, так и упражнения, позволяющие укрепить мышцы спины.
Группа риска
К основным группам риска относят лица, в жизни которых присутствуют следующие факторы:
  • Вредные привычки – курение, алкоголь, переедание;
  • Существенные физические нагрузки;
  • Гиподинамия. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, имеют слабый мышечный корсет;
  • Заболевания позвоночника. Наличие искривлений способствует развитию протрузии.
По статистике, протрузии наиболее подвержены лица, достигшие 40-летнего возраста, преимущественно мужчины. Немаловажную роль играет и генетическая предрасположенность.
Перечисленным категориям людей стоит уделить особе внимание профилактике протрузии дисков позвоночника.
Отзывы наших пациентов:
Виктория

Хочу выразить теплые слова благодарности замечательному доктору Кобзеву Владимиру Алексеевичу!До того как попала к нему на прием в клинике на м.Маяковская, я очень боялась манипуляций со спиной,но после того как познакомилась с доктором и провела ...

Методы профилактики грыжи

Основа профилактики протрузии позвоночника – соблюдение несложных правил:
  • Занимайтесь плаванием и легкой атлетикой, йогой, пилатесом, делайте утреннюю гимнастику. Укрепление мышечного каркаса позвоночника играет особую роль при профилактике протрузии шейного отдела;
  • Контролируйте вес. Ожирение способствует более быстрому изнашиванию дисков;
  • Следите за осанкой;
  • Правильно распределяйте нагрузку при поднятии тяжелых предметов. Делайте это только из положения сидя на корточках и с выпрямленной спиной – это эффективный способ профилактики протрузии поясничного отдела;
  • Чередуйте сидячую работу с активной разминкой или пешими прогулками;
  • Используйте эргономичную мебель, спите на ортопедическом матрасе;
  • Исключите возможность травмирования позвоночника и переохлаждения;
  • Питайтесь полноценно. Обогатите свой рацион продуктами, содержащими желатин и кальций. Исключите алкоголь, консервированные, жареные, острые блюда;
  • При возникновении дискомфорта или боли в области позвоночника немедленно обратитесь к врачу.

Эффективными методами профилактики протрузии грудного отдела являются массаж, остеопатия и мануальная терапия. Данный вид заболевания встречается реже в силу особенностей строения грудного отдела.

Чем раньше проведена диагностика и начато лечение межпозвонковой грыжи – тем больше шансов справиться с болезнью и избежать последствий.

Запишитесь на бесплатную консультацию: врач высшей категории оценит состояние вашего позвоночника и подберет оптимальное лечение.