8-812-309-96-23
Запись на прием

Правильная ходьба

Правильная ходьба Прекрасный американский доктор Поль Брегг писал о том, что именно плохое отношение к ногам превращает здоровые ноги в нездоровые, обеспечивает хромоту и заставляет стонать и жаловаться на невыносимые боли. Это говорит о том, что в первую очередь, мы «враг

Стопы представляют собой очень сложный и тонко сбалансированный механизм, который не сравнится даже с механизмом самых дорогих и сложных по строению часов. Здоровье наших стоп также зависит от окружающей среды, которую мы сами создаем для них. 

Стопы и обувь

Всего пять процентов обуви, которую шьют в нашем современном мире, обеспечивает правильную балансировку стоп. Она может быть легко нарушена, особенно у людей, которые живут в городе и часто ходят по заасфальтированным, твердым покрытиям. Боли в ногах человек испытывает по причине излишнего напряжения суставов, их сжатия, перенапряжения мышечных тканей ног, так же причиной может стать ограниченная подвижность стопы, а возможно и такое, что все эти причины в сумме, могут принести человеку боль, дискомфорт и даже серьезные заболевания. 

Равновесие и ноги

Здоровые ноги и равновесие – это две вещи, которые друг без друга существовать не могут. Исключительно здоровые ноги могут обеспечивать равновесие тела человека. Удерживать равновесие может стать очень непросто, по причине того, что может произойти нарушение сбалансированности стоп. Усталость будет приливать очень скоро и в конце, станет сопровождаться неприятными ощущениями или даже значительной степени болями. Оказывается, удержать равновесие нам мешает часть внутри стопы, которая является крайне неустойчивой. Наружная же часть стопы неподвижна, потому вес нашего тела сосредотачивается именно на ней. Сводом называют внутреннюю неустойчивую часть стопы. Основной функцией свода, является обеспечение удержания равновесия. А часть, которая обеспечивает положение тела вертикальным, называется наружной частью стопы или ее можно назвать несущей. Если посмотреть внимательно на процесс ходьбы, то мы сразу увидим, насколько важно иметь хорошее равновесие. Балансировка тела происходит постоянно, сначала вес тела мы переносим на правую ногу, потом переносим его на левую ногу. Такими действиями мы совершаем передвижение тело вперед, слева направо, справа налево. Равновесие мы должны держать всегда, поскольку вся масса тела человека, по сути, опирается на стопу, которая является очень небольшим основанием. 

Правильно ли функционируют наши ноги?

В ногах исчезнут напряженность, боль, усталость, дискомфорт, как только они станут правильно функционально балансироваться, при этом не будет иметь значение, степень деформации стопы. Теперь давайте разберемся, что же такое функционирование ног или стоп. Пусть каждый наш читатель проведет эксперимент прямо сейчас. Снимем обувь, которая наверняка надоела за целый день на работе, встанем, поднимем одну ногу, правую или левую, тут на ваше усмотрение, попробуем обеспечить равновесие, стоя на одной ноге, хотя бы минут десять. Получилось? Можете порадоваться за себя, потому как функционирование ваших стоп на высоте. Теперь давайте проведем еще один небольшой тест. Так же стоя на одной ноге, сами выберете, на какой именно, попробуйте покачаться в разные стороны. Вам удалось удержаться и не упасть? Значит ваши ноги точно в полном порядке, они прекрасно функционируют, а стопы отлично уравновешивают тело. К сожалению, не может быть такого, чтобы этот тест прошли все удачно, и если такие нашлись, то, скорее всего, у вас слабые сильно деформированные стопы, которые не могут обеспечить вам хорошее равновесие, а посему, вы провалили тест, снова став на обе ноги. 

Правильная походка – это искусство!

Без сомнения, большая часть девушек и женщин нашей планеты, хотели бы иметь правильную, красивую походку. Если вы входите в их число, то вот вам несколько советов, как ее достичь. Когда вы ставите ногу на землю, постарайтесь, чтобы первой земли коснулась пятка, потом к ней присоединилась средняя часть стопы и в последнюю очередь – передняя. Нога должна совершать движение от бедра, но не от колена, как часто наблюдается за девушками. Не смотрите при ходьбе на носы своей обуви, это будет уводить ваш носок еще больше в сторону. Носите удобную обувь, а лучше узнайте про ортопедические стельки на заказ и приобретите их, ведь это полезно и для совершенно здоровых ног. Ваш шаг должен быть не длиннее, чем длина трех ваших стоп; хрупким девушкам не желательно носить тяжести, особенно в одной руке, т.к. это приводит к искривлению позвоночника, а это уж точно испортит вашу походку.