8-812-309-96-23
Запись на прием

Заботимся о правильной осанке

Заботимся о правильной осанке Все взрослые должны уделять внимание осанке своей детей. Ведь от этого зависит их здоровье. И помочь в этом сможет соответствующая мебель. При этом важно знать, как ее нужно выбирать, чтобы помочь молодому организму быть здоровым.

С самых ранних лет осанка демонстрирует, насколько этому вопросу уделяют внимание. При этом на нее оказывают влияние организация труда и отдыха, ценности, которые прививаются членами семьи. В наши дни в большинстве квартир можно встретить модную мебель, лишенную функциональности. При этом нередко в них остается мало свободного места. 

Актуальность использования правильной мебели 

Сколько можно встретить семей, которые при выборе мебели для школьника обращают внимание на его рост и физиологию? На самом деле, довольно мало. В большинстве семей, которые не имеют проблем с финансами, выбор останавливают на взрослой мебели, столах и стульях. 

Вопросу осанки нужно уделять внимание не только в семье, но и в дошкольных учреждениях, и в школе. Это же касается внешнего вида, а также здоровья. Однако возникает странная ситуация. Профессионалы-педагоги не считают данную проблему актуальной. Вдобавок ко всему именно в школе идет стремительными темпами нарушение осанки, наблюдается деформация позвоночника, ставится диагноз сколиоз и кифоз. Кому пришло в голову отказаться от использования парт, у которых поверхность расположена под углом, а также предусмотрены упоры для поясницы и ног? Если изделия устарели, нужно найти им замену. Кто допустил, что школьники 1-го и 5-го класса сидят на уроках за столами и на стульях, которые имеют один и тот же размер. Скажем, утром идут занятия у первоклассников, а после обеда в данном классе проводят уроки у пятиклассников. И стоит заметить, что такого рода нарушения не единственные.

Выбираем стул 

Если стул имеет чрезмерную высоту, то это не позволит ребенку опираться ногами на пол. Когда он не имеет опоры, то масса его тела создает значительную нагрузку на позвоночник, что приводит к перегрузке. При подобном положении тело теряет устойчивость. В результате на фоне этого возникает сутулость. В таких случаях часто требуется лечение позвоночника. 

Когда ребенок не имеет опоры на стопы, то тыльная часть бедра все время будет подвергаться давлению. Это ухудшит поступление крови к ногам и тазу. В результате можно столкнуться с дисбалансом обмена веществ. К тому же есть риск развития заболеваний мышц, суставов и сосудов. 

Когда высота стула оказывается чересчур занижена, и колени расположены над тазом, возникает риск развития кифоза в нижней части грудного отдела. В то же время таз смещается по отношению к вертикальной оси назад. Следствием этого становится появление разного рода нарушений. Часты случаи, когда при нахождении на низком стуле школьнику приходится размещать под собой стопу ноги, находящейся в согнутом положении. В этом случае повышается риск развития перекоса таза. В итоге можно получить искривление позвоночника с боков. Иногда дело может дойти до сколиоза. 

Выбираем стол 

Также следует уделить много внимания письменному столу. Лучше всего, если стол находится на высоте, при которой его поверхность соответствует диафрагме ребёнка. В то же время локти должны опираться на стол, чтобы давление на позвоночник не было таким значительным. 

Когда высота стола является заниженной, школьнику приходится сгибаться и наклонять голову. Это может создать риск возникновения повышенного давления на шейные и спинные мышцы. На фоне этого можно приобрести сутулость. Нередки ситуации, когда пребывая в столь неудобном положении, у ребенка возникает перекос плеч по горизонтали. И тут уже не избежать сколиоза. В этом случае диафрагма окажется сдавленной, что чревато появлением множества проблем. 

Когда стол имеет большую высоту, плечевой пояс и шея все время будут напряжены. Это в свою очередь повлияет на осанку и на зрение. 

При покупке мебели предполагается, что она будет служить десятилетиями. И потому важно, чтобы ее габариты соответствовали физиологическим особенностям. В наши дни в магазинах можно встретить столы и стулья, оснащенные телескопическим ножкам. При выборе высоты для стола ориентиром становится кулак человека в стоячем положении с опущенными руками. 

Лучше всего, чтобы крышка стола располагалась под углом 15 градусов. В этом случае удастся избежать наклона головы вперед. Таким образом, позвоночник будет защищен от статической перегрузки. В то же время будет обеспечено оптимальное расстояние между головой и крышкой стола. Это поможет не лишиться зрения. 

Когда высота стула является оптимальной, то в сидячем положении между бедром и голенью будет возникать угол в 90 градусов. Для стула важно наличие подлокотников и спинки, которая должна быть выпуклой для поясницы. Также у нее должен быть наклон назад.