8-812-309-96-23
Запись на прием

Почему болит голова и позвоночник?

Почему болит голова и позвоночник? Давление, оказываемое на позвоночные диски, зависит от положения тела: если человек принимает горизонтальную позицию, то нагрузка минимальна, если же тело находится в вертикальном положении, то давление усиливается в разы.

Например, нагрузка в поясничном отделе у стоящего на земле человека в четыре раза превышает давление внизу корпуса лежащего или находящегося в горизонтальном положении тела. 

Причины появления грыжи

В сидящем положении человек переносит нагрузку с задних частей позвоночных дисков на передние. Они сжимаются, и таким образом по направлению к задней продольной связке и фиброзному кольцу оказывается сильное давление, что очень часто приводит к грыжам. Людям, ведущим подвижный образ жизни, такой недуг не страшен: позвоночные диски, постоянно меняют свое положение, что предотвращает неравномерное направление давления и нагрузку, обеспечивая стабильное его распространение по всей длине позвоночника. Поэтому лечение грыжи требуется больше людям «сидячих» профессий, нежели приверженцам активного труда и отдыха, так как последние распределяют позвоночную нагрузку равномернее. 

Давление при наклоне

Если по несчастной случайности работа заставляет человека постоянно сгибать корпус, то это приводит к болезненным последствиям. Дело в том, что часть тела, согнутая над землей, и крайний к ней позвонок становятся похожи на рычаг, работающий под давлением, в 2,5 раза превышающем позвоночное давление прямостоящего человека и в 10 раз больше такой же нагрузки лежащего человека. Дачникам, проводящим много времени за облагораживанием своих земельных участков и сокращением количества сорняков на земле путем ручной прополки, знакома тянущая боль в спине, причиной которой является непосильная для позвоночника нагрузка. Такое же давление оказывается на позвоночник сидящего человека, который наклонился вперед и забыл положить руки на впередистоящую опору. Не зря в первом классе любого ученика ругали за повисшие локти и наблюдали за тем, чтобы он положил руки на парту четко перед собой. Потому что если подпереть прогнувшуюся часть тела, то давление на спину уменьшится в разы. 

Несколько сотен килограммов – такую поразительную нагрузку переносит наш позвоночник, если нам необходимо поднять с земли предмет не сгибая колен. Хотя, к счастью, не каждый из нас имеет такую хорошую растяжку, чтобы не присев, достать руками пол.

Как снять напряжение

Одним из способов расслабления или даже иногда лечения позвоночника является его растяжение. Вытянуть спину можно, повисев на турнике или перекладине: ведь в таком положении давление на позвоночные диски становится меньше, чем в положении лежа. Однако не всегда следует обращаться к данному методу расслабления. Сначала проконсультируйтесь с врачом.

Проблемы шейных позвонков

Голова и руки – основные факторы напряжения шейных позвонков. Голова достаточно тяжелая часть тела, и ее трудно удержать. Так, например, новорожденный малыш не в состоянии самостоятельно фиксировать голову в вертикальном положении, поэтому ее необходимо придерживать. Что касается рук, то мышцы плечевого пояса прикреплены к задней верхней стороне туловища. Любая длительная работа, как, например, мытье высоких шкафов и окон, требующая постоянного поднятия рук, дается нелегко. Долго держать лицо прямо – тоже задача не из легких, она требует выносливости верхней части позвоночника.

Если находясь в сидячем положении, вы чувствуете боль и усталость в шейных позвонках, не стоит опускать голову вниз, так как сразу начинает работать принцип рычага, также возникающего при наклоне туловища вперёд и увеличивающего нагрузку на позвоночные диски в несколько раз. Лучше запрокиньте голову вверх – это расслабит верхнюю часть позвоночника и снимет напряжение. Если же необходимо держать голову под наклоном длительный промежуток времени, то необходимо напрягать мышцы шеи. Если вы попробуете зафиксировать голову в наклоне, не напрягая их, то вскоре почувствуете ноющую боль в затылке. 

Боли в затылке могут быть спровоцированы длительной работой, при которой человек вынужден постоянно поднимать руки и голову. Особенно сильно страдают от подобного недуга учителя. Объяснение материала у высоко висящей доски, частые подъемы головы и руки, отягощенной мелом и напряжением, ведет к болезненным ощущениям в верхней части спины и шеи. Подобная боль выливается в хронические заболевания и сильнейшим головным болям.